Effektiv självterapi för att bekämpa depression
Feel : Sortez de la Dépression är en gratis applikation för iPhone som fokuserar på att hjälpa användare att hantera depression och ångest genom självterapi baserad på kognitiv beteendeterapi (KBT). Med över 50 videolektioner och praktiska övningar erbjuder appen verktyg för att förbättra mental hälsa, inklusive dagliga rutiner och journalföring av känslor. Användare kan också följa sin humörförändring och identifiera negativa tankemönster.
Appen erbjuder en gratis 14-dagars provperiod och kostar därefter 4,99 € per månad för full tillgång. Utöver videoinnehåll finns det även PDF-resurser för terapeutiskt stöd. Feel är designad av psykiatriker och terapeuter, vilket gör den till en pålitlig resurs för de som söker hjälp för att hantera sina symptom och öka sitt välbefinnande.
